生活中爱吃甜食者多是一些年轻小姑娘，咖啡，巧克力、蛋糕，奶茶……，坐在家里，走在路上，吃起来，喝起来的确令人开心不已，可她们却没意识到，也许脸上的痘痘，水肿，身材的肥胖，甚至是细纹都有可能跟这些食物的甜度“爆表”有关。
爱吃甜食后遗症，看看你中了几条：
1、脸上不停滋生痘痘
知道吗？高油和高糖可是致痘的两大主要成分，糖分摄入过多，会使人体内的胰岛素分泌加快，破坏体内其他胰岛素的平衡，从而使雄激素升高，刺激皮脂腺，导致皮肤长痘，而且糖类食物摄入过多，会大量消耗维生素B族，从而加剧痤疮痘痘。许多甜食中一般都含有大量的糖分，因而不宜多吃。
2、加速皮肤衰老
明明都是同龄人，为何别人看起来青春靓丽，而你却已经初现老态了，这其中很大的一个原因就在于不注重饮食忌口，比如平时多吃甜食，导致体内糖分摄入过多过余，从而加速皮肤衰老现象。因为多余的糖分人体无法消化代谢后就会附着在真皮层的蛋白质上，加速皮肤胶原蛋白流失，从而出现肌肤皱纹，干燥，松弛和下垂，这可不就比别人看上去更老。
3、身材更易发胖
人年纪越大，身体新陈代谢能力就越差，所以一旦肥胖了起来就很不好瘦下去，如果大家要是不想自己将来变成那样，那么，从现在开始，就要迈得开腿，还要管得住自己的嘴。像是甜食就不能摄入过多，否则身材就更易发胖。因为甜食的含糖量非常高，经常摄入的话，多余的糖分没有办法被身体吸收代谢，那一部分就会逐渐转化为脂肪给储存起来，而这就是导致发胖的原因所在。
另外，甜食吃得过多，还非常不利于牙齿健康，蛀牙的发生就跟大家平时长期爱吃甜食有关；还有甜食吃得过多特别易引起消化不良，久而久之，就可能导致食欲不振，影响身体健康。
因此，大家在平时生活中，不管对什么食物都要做到“适度”摄入，再好的食物，吃得频繁过多也肯定是会有相反作用的，望大家谨记合理膳食原则。
