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前两天到一个朋友家玩，并在她家里吃了个午饭。
发现午饭的时候孩子一直盯着电视看，妈妈怎么喂都不吃，嘴巴塞得慢慢的动也不动一下。
坐在饭桌上面没过两分钟，就跑走去玩了，奶奶端着碗，跟在孩子后面，时不时的喂两口。
孩子一顿午饭硬是吃了一个半小时，还只吃了半碗饭。
可能很多家庭都有这样的情况，孩子总是不好好吃饭，甚至出现了厌食的情况，常常一碗饭就吃两口。
这可急坏了很多家长，孩子不吃饭怎么可以呢？
孩子不喜欢吃饭的3个原因
1、食物单一
其实孩子很多时候不喜欢吃饭是因为孩子觉得桌子上没有自己喜欢吃的菜。
现在生活条件变好了，菜的种类也就变多了，家长也会变着花样来做菜给孩子吃。
如果桌子上的菜没有孩子喜欢吃的话，种类不多的话，可能孩子就提不起兴趣，也就不想吃了。
但是你会发现如果满桌子都是孩子非常爱吃的食物的话，孩子也能吃下很多的。
那么这种情况其实也是妈妈的原因，可能做法太不好吃，该加辅食时候不加辅食，该添加食盐的时候不添加，或者就是乱添加，致使孩子没有食欲，甚至口味刁钻。
你觉得很难吃的东西，你能够每天吃的非常开心吗？
2、喂养不当
家长的喂养方式不对，造成孩子形成了习惯。
当孩子吃饭的时候我们并没有帮助其养成良好的生活习惯，很多宝爸宝妈爷爷奶奶唯恐孩子吃不好吃不饱，喂饭的时候经常都是追着孩子喂。
而孩子的天性就是爱动爱玩，又是最容易产生惯性思维的时候，我们大人的喂饭习惯潜移默化中就已经塑造了宝宝所谓不吃、要玩的惯性习惯。
因为宝宝知道，即便现在不吃，之后爸爸妈妈爷爷奶奶也会逼着自己吃的，那又着什么急？
而逼迫又会进一步促使孩子产生叛逆心理，你越逼我我就越不吃，看你能怎么样！
3、本身不饿
孩子天生喜欢吃那些好吃的东西，那么什么东西好吃呢？
薯片、饼干、奶茶、巧克力，这些美味的零食真的是让很多小朋友爱不释手啊。
但是这些东西也都是非常吃饱的，孩子坐在那看电视两个小时，那么他就可以干掉一大袋的零食。
干掉一大袋的零食之后，孩子肯定就饱了，那还有什么欲望去吃那些没有味道的米饭呢？
孩子不吃饭的3个坏处
1、缺少微量元素和维生素
孩子不喜欢吃饭，那么米饭和各种菜里面营养也就无法摄取。
饭菜中含有非常多的微量元素和维生素，如果缺少了这些东西，孩子的发育可能也会受到一定的影响。
2、蛀牙
孩子不吃饭，那么饿了怎么办？当然是吃零食啦！
薯条、饼干、棒棒糖、蛋糕、巧克力、薯片等等这些吃多了都非常容易出现蛀牙的情况。
孩子从小蛀牙，可不是一个好的现象哦！
3、厌食
孩子如果长时间不喜欢吃饭，零食总是会有吃腻的一天的，零食吃腻了怎么办？
不想吃零食也不想吃饭，那么吃什么呢？
好像没什么好吃的，那我就不吃算了吧！
孩子时间就了就非常可能出现这种心理，于是就真的演化成了厌食。
纠正孩子厌食，家长应该如何做呢？
1、准备专用餐具
大人的碗筷、勺子、叉子等等都不适合孩子使用的。
一般成人的碗筷对孩子来说就是又大又重，因此非常容易影响孩子的食欲。
而且一些尖利的叉子、容易打碎的餐具也不适合孩子使用，以免发生意外。
因此家长可以带孩子去超市，让孩子自己挑选他喜欢的餐具。
2、提前通知就餐
在吃饭前10分钟左右，家长就可以去提前通知孩子马上要吃饭了。
如果孩子正在玩的很高兴，妈妈过来说吃饭了，马上过来，孩子心里难免会觉得不开心。
所以就会和妈妈赌气，我就是不吃饭。
3、不要让孩子吃零食
零食是孩子不喜欢吃饭的一个重要原因。
尤其是一些不好消化、容易饱的零食，孩子如果在下午4点多吃了一包饼干又喝了一杯酸奶，那么到了五点多吃饭的时候，孩子还能吃的下吗？
孩子吃多了零食也会觉得米饭没有味道，也就不想吃了。
所以家长平时最好少或者是不要给孩子吃零食，孩子真的说我饿了，又没到饭点。
那么家长可以买一袋小蛋糕放在家里，孩子真的饿了就给他吃一个，这样就不会在饭点吃不下饭了。
4、做多种食物
可能很多孩子不喜欢吃饭是因为一桌子的菜没有一个喜欢吃的。
那么家长就应该多做一些食物，可以先做一些孩子喜欢吃的菜，再在这基础上添加一些孩子没有吃过的食物，让孩子的饮食更加丰富，或许还能找到孩子喜欢吃的食物。
孩子也就不容易养成挑食的习惯。
5、教孩子使用筷子
一些孩子吃饭的时候总是坐不住，喜欢跑去玩玩具，这时候很多家长也会跟着孩子，去喂饭。
那么针对这种孩子，建议如果孩子到3岁了，家长可以教孩子使用筷子，学会自己用餐。
孩子这样学会用筷子夹菜之后，也会对吃饭产生一定的兴趣。
即使是三岁的孩子，也应该教孩子使用勺子。
孩子用勺子和筷子自己吃完饭，那么孩子也会产生成就感，慢慢的也就能够增加对就餐的爱好。
6、表扬孩子
如果孩子哪天坐在饭桌上，非常乖的在那吃饭了。
那么家长一定要好好的表扬他，或者是陪他玩一会儿作为奖励。
这样在孩子的心里，就会对吃饭产生比较开心的回忆，就不会对吃饭产生排挤的心理。
孩子不喜欢吃饭其实是由多种原因造成的，家长也要根据孩子的情况来纠正孩子的这种厌食的情况，让孩子养成好的饮食习惯，健康的成长哦！
我是奶嘴妈妈育儿师，也是2岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
