不少牙齿都存在很多问题，原因都是不正确刷牙惹的祸。现实中人们10个有8、9个都没用对刷牙方法。错误的刷牙方法会导致一些牙面、牙位从来都没有刷过，清洁工作没做到位，很容易残留细菌。于是不管每天刷多少遍牙齿，这些位置都易发生牙齿疾病。除了产生口气，若每次刷牙都如此，出现蛀牙和牙周病就只是时间问题了。
此外，如果用大力横刷牙齿的方法，还容易导致牙齿楔状缺损，在牙齿与牙龈结合处出现缺损，严重者可能是牙神经外露，牙齿变得敏感而脆弱，受不得冷和触碰。牙齿是关系咀嚼和吞咽功能的，所以要多给予它们关心。除了定期看牙医，还需要选择好的牙刷，掌握正确的刷牙方法。
那么究竟如何正确刷牙呢？首先选择牙刷建议头小有弹性的。头小方便度自由旋转，轻松到达最边角，而且毛刷要软，而且这样可防止损伤牙龈。
接下来我们看看正常刷牙方法，科学的刷牙方法分为四部。
一、刷下牙龈沟
牙刷与牙龈和牙齿相接的部位达成45度角，稍稍用力，刷毛能够进入到牙龈和牙齿之间的龈沟之内，但不要太用力，否则容易受伤。找好角度之后，水平方向轻轻的颤动10次，次数多一些清洁能力更好。
二、刷上牙龈沟
刷上牙，牙刷这个方向基本方法与第一步相同，也保持45度角，牙刷轻轻颤抖10次。
三、刷侧面牙齿
刷牙须保证面面俱到，很多人着重刷前面的门牙和最里面的臼齿，中间一部分牙齿常被忽视，刷侧面牙的方法与前两不一致，同样水平颤动10次，每次幅度在2至3毫米左右。
四、刷上下前牙
向外的一面可横着放牙刷，竖着刷，里面则竖着放牙刷。如果你能做到左右颤动之后，往外提拉，也是正确的办法。保护牙齿除了刷牙，对于有牙结石的人来说，洗牙也是护牙的必要举措。牙结石不除，极有可能导致牙龈肿胀、牙龈萎缩、牙齿松动的问题。所以及时去除牙结石，是护牙的正确行为，牙齿上的菌斑、结石去除，能够达到口腔保健和清洁的双重效果，牙齿会更健康。那么多久，洗一次牙为好呢？建议一年洗一至二次。
最后提醒大家，有些牙齿问题隐藏得很深，难以被发觉。但一旦被发觉就很严重，所以定期看牙医也是很有必要的行为。
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