口臭是一个非常尴尬的事情，有时候，早上明明刷牙了，也没有吃早餐，结果跟人家说话，还是被别人嫌弃了，说是有口臭。仔细想想，不是口里没有食物，不会说是食物引起的口臭呀！那么我们就需要知道什么行为会引起口臭，才可以对症下药。
口臭说到《头号玩家》这个词，对比过来就是头号杀手便是吸烟，香烟的烟雾中富含各种化学粒子，除了烟本身的味道以外，吸烟还能够使口腔变得干燥而导致口臭，这是因为口腔中厌氧细菌泛滥了。
烟牙科疾病也是口臭的一个原因，牙周炎等病灶会引起口臭，蛀牙或者龋齿都是因为不注意口腔卫生，这必然会导致口臭。饮食方面，大蒜洋葱等食物想必不用说。酒精、糖果和咖啡还有奶茶等等都含有刺激性气味，并且容易导致口腔干燥，造成口臭。喝茶则会清洁口腔异味。你问为什么奶茶会导致口臭呀，奶茶又不是茶，哼！
玩手机正题来了，玩手机也会导致口臭？是的，日本口腔科专家中诚基雄发现，玩手机超过半个小时就会口臭。前面说了，口腔干燥会导致口臭，而看手机的时候，一直保持低头的状态，这样会减少唾液的分泌。特别是看手机不说话，全程口腔不动，没有吞口水动作，口腔细菌代谢出来的有味道的产物就会一直在口里，这个状态保持了半个小时，自然就会口臭了。这也是为什么你睡前刷牙，醒了后还是会口臭的原因。
玩手机饭前便后请漱口，早晚刷牙，刷牙记得每个面都要刷到位。最后的终极秘籍就是，如何知道你是否有口臭呢？隔一面墙比较近，吹气，然后闻。这可能是最好的闻自己有没有口臭的方法了。
