首先说明，我没去过瑞典，所以无法实地求证——到底瑞典的孩子，究竟是不是几乎没有蛀牙。
这个案例，是从书上看来的，有一定的权威性。了解瑞典儿童蛀牙情况的网友，欢迎在文后补充。
即便书中结论不十分准确，其中提到的教育原则，还是可取的。
书中引用了一位瑞典妈妈的话，大意是说，在一周的大部分时间，瑞典的儿童是得不到甚至看不到任何糖果的。
这个“任何”，首先包括家里；其次是商店，商店会把所有的糖果都收起来，你根本买不到；再次是亲戚朋友，他们也很“知趣”，在平日里不会给孩子们带糖果作为礼物。
难道瑞典的孩子不喜欢吃糖吗？显然不是。他们非常爱吃。
所以，孩子们比任何人都热切渴盼着周六的到来，因为这一天是“糖果日”。
这一天，孩子们会有一个“星期六零食袋”，可以放肆地吃零食，即便你把满满一袋全吃完——只要别吃出问题来——家长也不会去管。
一到星期五下午，商店、超市零食区的工作人员就会忙碌起来，把零食袋摆上柜台。
然而，只有这么一天，只有星期六。到了星期天，所有的一切，都变魔术一般地消失了——甚至连“零食”这个话题也一并消失。
因为，在周日到下周五这段时间，谈论零食是毫无意义的，无论你如何哀求，大人们都不为所动，超市也买不到，你只有默默忍受，等着周六的到来。
最高兴的据说是瑞典的牙医：孩子们几乎没有蛀牙了！
（在某国，牙医可能高兴不起来，因为收入少了）
这是一个很有趣的现象。很多中国父母，都为孩子爱吃零食头疼，却往往无法坚持原则。
可不可以学瑞典的办法？他们全社会动员，超市配合；但我们在一个家庭之内，建立这样的原则，也是可行的。
这是一种疏导型的规则，不是强制去堵。强制孩子不吃零食，不仅很难做到，而且一旦孩子有了“自由”，可能会出现报复性反弹。
一周确定一天作为“零食日”，对孩子健康的影响，并不是特别大；至少，比每天零食不断，要好得多。
如果确定了这个规则，那原则还是我们经常提到的：和善而坚定。
要和孩子讨论规则，允许讨价还价，最终“民主集中”，确定某一天为零食日。
然后，所有零食，必须消失，直到零食日到来——细节做不好，恐前功尽弃。
建立规则后，必须坚定执行，不到那一天，坚决不准吃，也要向爷爷奶奶们郑重通告。
这种原则，也是一种“延迟满足”——只要你坚持6天不吃，那么，周六可以尽情吃。
延迟满足原则可以用在很多地方，比如必须先做完作业，再玩手机；必须先跑完步，再吃点零食，等等。
规则意识，延迟满足意识，这两种意识一旦建立起来，对孩子的未来发展，大有好处。
